地产人跑步到底是在跑什么？你绝对不知道
时间：2015-03-24 11:03:08
来源：明源地产研究院
作者：王恒嘉
如今的世道，一个地产人如果不跑步，似乎已经没办法在地产圈里混了。明源君也联网了手环，发现某些大神每天都跑几十公里！！地产人跑步到底是在跑什么？明源君认为，地产界的跑步之所以在2014、2015年成为行业标志，并不是偶然的。
简单来说，跑步是原始人类遇到猛兽等危机时的本能反应，进化之后跑步可以迅速激发人应对危机的生理和心理反应。而2014年，地产行业出现下行的局面，地产人遭遇了行业、职业、个人心理的多重危机，跑步是度过所有危机最简单的策略。对明源君的逻辑感兴趣？请看下面的详细分析，绝对有你不知道的！
人们喜欢把人生比喻成道路，明源君认为，一个人在路上，如果不借助任何工具并持续前进，不是走就是跑（说还可以跳、爬的今天请跳着爬着回家）。
年幼的时候我们整天都在跑来跑去，明源君听说这是因为人12岁之前身体不会分泌某些化学物质，肢体不会酸痛也很难疲惫。
长大后，我们在路上不再奔跑或者蹦蹦跳跳，以保持所谓成人的矜持。到大城市后，我们每天被装在大大小小的铁盒子里拉来拉去，腿作为交通工具基本被遗忘了。
一个多年不跑步的地产人，什么时候会开始跑步？一定是在觉得自身需要变化的时候！在遭遇危机或者瓶颈的时候！
就生理来说，跑步除了可以带来健康的身体之外，还可以帮助部分过于忙碌的大脑休息，甚至给部分人带来高潮体验；而在心理层面，跑步可以带走抑郁症，缓解心理压力，帮助跑步者树立自信心；在公司管理层面，跑步可以增强领导人魅力，让团队更加团结；跑步还可以上升到哲学、人生观的高度，改变你之后的人生……
一、生理层面：让各个器官更健康、让大脑休息、获得独特的高潮！
1、跑步几乎对所有器官有益，还可以治病
地产人久坐的很多，长期不运动身体有各种各样的问题，而跑步几乎对所有身体器官有益，甚至可以治疗便秘、糖尿病等疾病。
如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大，之后即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，因此运动员心跳可以比普通人更慢。
心脏的“泵血”速度增快，因而也输送给细胞更多的营养素，让皮肤变得红润。
跑步时肌肉在短时间内消耗许多氧气，由此锻炼人体学会吸入更多的氧气。有研究证明每天坚持慢跑30分钟，可使肺容积(肺活量)扩大1/3，并很好改善血液化合氧气的能力。
体育运动和体力劳动能帮助副交感神经对肠道消化系统产生刺激作用。便秘患者先不要急于求助泻药，不妨每天进行至少30分钟的体育锻炼，从而促进肠道蠕动。
跑步也不失为降低患糖尿病症风险的一种好办法。因为脂肪细胞释放的物质能干扰胰岛素的生产，所以经常从事体育锻炼就成为了治疗轻微II型糖尿病的“非处方药”。
2、跑步可以让大脑获得休息
一个地产集团或者地产项目所涉及的事情，非常之多，多达数百项。作为一个地产人，几乎随时都在思考，根本停不下来，如何让自己的大脑获得休息？跑步可以。
跑步的时候，特别是接近极限的时候，几乎可以不想任何事情，人可以获得类似于坐禅般的放空的感觉。明源君听几位地产老总讲过自己的休息，一位地产老总说，自己梦中都在想工作，整天唯一不想工作的时候就是跑步的那一个小时。按毛大庆的说法“跑步最大的快乐就是把自己放空。一个人要强迫放空自己，很困难，不如跑马拉松去，跑完马拉松，就彻底放空了，每次跑完马拉松，啥都忘记了。公司里一堆破事都忘记了，走的时候一堆烦恼，回来的时候，一堆快乐，坐在这看谁都挺顺眼的，大家都好商量。”
从科学角度来讲，跑步可以促进机体血液循环，促使流经脑部的血量增多，脑细胞中的氧和营养物质增多，并能及时带走代谢废物和二氧化碳，改善大脑内环境，增强大脑细胞的交联运作和兴奋性。
3、跑步可以获得独特的高潮
明源君最开始是不信跑步可以获得高潮这回事情的，但后来看到越来越多现身说法的人，最后还看到理论，也就信了，不由得暗想“怪不得有那么多人跑步上瘾”。
一个妹子在网络上这样分享自己的高潮体验“在跑步机上开始跑到15-20分钟的时候，就会出现高潮的前兆，感到心跳在明显加速，有种隐约的兴奋感。这个时候如果体力比较好，我就会突然将跑步机的速度加快，之前一般可能是8左右，这时候会逐渐加到9.5-10.5，并且换上快节奏的音乐，然后越跑越快。然后这个时候，高潮就来了，一般能够持续大约5分钟左右。那种感觉真是太美妙了，整个人都处于高度的兴奋状态里，脸上会浮现一种如梦似幻的微笑神情，甚至会忍不住想要呻吟……跑者高潮要温柔得多，好像整个人都融化在温泉水里一般，而心跳激烈清晰，身心都感到极其释放……在第一个高潮过去以后，大约再跑10分钟，如果控制得好，可以出现第二个高潮，会比之前的弱一点，不过感觉也特别棒就对了。总之，跑者高潮……组成了我现在如此热爱跑步的两大主要因素…… ”
这个帖子还有很多人附和，说自己虽然没有这么强烈，但也有类似的感觉。
详细研究下去，明源君大概明白了其中的道理，人体会分泌一种叫内啡肽的物质，有科学研究认为这种物质是快乐的源泉。当运动量超过一定阶段，身体默认为这么高强度的体力劳动会痛苦，于是就会分泌内啡肽，在人体内制造了类似于快乐的感觉。不是所有人都有跑步高潮的，要获得高潮核心据说在于时间和节奏的控制，人开始运动的时候身体产生一种酶，消耗完之后，再过一段时间才产生内啡肽，两者之间的时间是“黑暗期”。如果没有坚持下去熬过黑暗期，是感觉不到跑步的快乐乃至获得高潮的。
二、心理层面：应对群体危机、治疗抑郁症、帮助思考
1、跑步可以应对群体性的心理危机
克里斯托弗·麦克杜格尔所写的《天生就会跑》中认为跑步的兴起与社会遭遇危机、人心理压力增大有内在联系。他发现，美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落，每一次跑步运动的兴起都是在国家遭遇危机的时候。第一次在大萧条时代，第二次在冷战后，第三次在“9. 11”过后一年。境况越是糟糕，人们就越拼命去跑，用跑步躲避恐惧，用跑步奔向幸福。
麦克杜格尔写道：“也许是因为人类心理存在着某种开关机制，意识到危险来临时，就会激活最原始的求生本能。在缓解压力和营造快感方面，跑步甚至比性更有作为。”
因此，明源君认为，地产人在面临行业整体下行的时候，集体开始跑步，也就不奇怪了。
2、跑步可以治疗抑郁症
毛大庆的抑郁症就是跑步治好的，他回忆说“两年多前得了抑郁症，这个恐怕是大家不太清楚的……找过大夫，医生说的种种，确实得了抑郁症，还不那么轻。给我开了一口袋的药，看着那些药写的功能 ，都挺吓人的，都是幻觉呀、恍惚啊什么功能……开始跑步……我不记得怎么到的十公里，我记得很艰难的到了五公里，大约两个月的时间，然后身体就开始发生了变化，突然觉得一下快乐了许多，精神也好了很多，中午也不困了。这抑郁症最大的问题就是失眠，一晚上只能睡两个小时，抑郁症三分之二的药是安眠，我这跑步后，晚上一开始可以睡四五个小时，后来就睡的很香。关键是很兴奋，身体特好，这样就开始跑步有激情，因为人跑的很舒服了。”
3、跑步可以帮助思考
跑步的时候，人会放空。而跑步之后，很多人发现自己思考问题的能力增强了，甚至就在跑步刚结束时，一直思考的某个问题就突然豁然开朗。
从科学理论来讲，人体肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源性神经营养因子BDNF。人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。于是，很多本来没有联系的信息，被大脑联系起来了，这就是所谓脑洞大开吧？
明源君认为，在原始社会或更早的时候，人遇到猛兽追击都会奔跑，人体于是默认必须让经常跑步的人拥有更多的智力和体力去克服恐惧应对危机。因此，甚至可以说，跑步可以让大脑完成小小的进化。
三、企业管理层面：重塑个人魅力、让组织更团结
1、跑步让领导个人形象更青春，增强员工对企业未来的信心，和加薪一样有用
地产企业的大领导，50后60后的很多，而下面的员工，90后都占很大比例。要说领导和员工之间没有代沟，那是不可能的。和员工比时尚比打网游，领导是比不过的。员工为什么留在公司？除了工资之外，更重要的是对公司未来的期许。领导的个人魅力和形象，无疑是公司未来的最好代表。正如郁亮谈到自己为什么要爬山要跑步的时候所说的“你看看这些员工，都有九零后的在这上班了，我们这些六零后的人，是公司的队长，我们让九零的小孩觉得，你这个人都没有魅力了，谁跟你走呢。那只有一件事情吸引他，就是奖金、工资、待遇、职位，但是一旦这些勾引不了他，他为什么在这干呢！”
2、跑步可以让团队更团结
地产企业分工很细，不同部门之间会有合作，但真的要让他们彼此之间完全理解，其实挺难的。跑步的时候，大家的感受和经历是完全一样的，大家的交流没有障碍。一起跑很远，特别是一起跑过马拉松，就好像在和平时代一起爬雪山过草地共患难，大家有彼此是一起面对过生死的战友的感觉。能有什么样的团队建设，比建立战地友情更有用呢？
3、建立企业跑步文化的捷径，看跑步电影
要在企业内建立跑步文化，领导身体力行当然是必须的，进行一定的物质奖励，在工作时间组织一些活动也是必须的。
但事实上，所有的外界鼓励都不及其内心生发的力量。要激发出这种力量，最好的办法是看与跑步有关的电影。
明源君下面来推荐几部：
《圣拉尔夫 （Saint Ralph ）》
《圣拉尔夫》讲述的是一个14岁男孩相信他可以创造奇迹的故事。男孩的父亲去世，母亲昏迷在医院，似乎只有奇迹才能使其苏醒。他渴望创造奇迹。一次长跑惩罚使他喜欢上了这项运动，并坚信如果能完成一项不可能完成的任务，比如赢得波士顿马拉松比赛，就能够唤醒母亲。虽然最后他离冠军仅一步之遥，但他赢得了师长和同学的尊重，赢得了心仪女孩的热吻，赢得了母亲奇迹般的苏醒。
《马拉松精神》
《马拉松精神》是有史以来第一部以非虚构的形式捕捉马拉松运动的戏剧性和精神实质的电影。这部电影的拍摄横跨四大洲，记录了一批业余马拉松选手的精彩人生。其中包括六个独特的故事，每个故事主人公都在为芝加哥马拉松大赛做准备，并且最终在大赛中接受挑战。这不仅仅是一部体育电影，而且是一部关于个人奋斗和成功的鼓舞人心的电影。
《阿甘正传》
阿甘是个智商只有75的低能儿。在学校里为了躲避别的孩子的欺侮，听从一个朋友珍妮的话而开始“跑”。他跑着躲避别人的捉弄。中学时，他为了躲避别人而跑进了一所学校的橄榄球场，就这样跑进了大学----阿甘被破格录取，并成了橄榄球巨星，受到了肯尼迪总统的接见……阿甘参军、打乒乓……在一天夜晚，珍妮投入了阿甘的怀抱，之后又在黎明悄然离去。醒来的阿甘木然坐在门前的长椅上，然后突然开始奔跑。他跑步横越了美国，又一次成了名人。在奔跑了许久之后，阿甘停了下来，开始回自己的故乡。在途中，收到了珍妮的信。他立刻去见找她……
结语：奔跑吧！地产人！！
人生是一条路，人一生的历程就是不断的奔跑。正如坚持长跑几十年，成为马拉松健将的作家村上春树接受《明镜》周刊采访时所说“跑步让我对自己的写作保持信心。通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里。我必须自己挖掘。我必须深深地挖掘才能抵达我灵魂深处的黑暗部位，我的故事都藏在那里。也是因为这个原因，我必须有强壮的身体。”
村上还说“自从开始跑步以后，我能够更持久地保持精力集中状态了，而要深入黑暗地带需要好几个小时的精力高度集中。在一路上你能找到所有的东西：形象，人物，隐喻。假如你的身体很弱，你会错失它们；你没有力量抓住它们并将它们带回意识的表层。写作主要做的不是挖向源头，而是从黑暗中返回。这和跑步是一样的。有一条你无论付出何种代价都必须跨越的终点线。”
明源君想，村上是个作家，但他的体悟对所有有梦想的地产人乃至所有人都是适用的。我们的梦想都来自自己的内心，我们智慧和力量的源泉也来自自己的内心！我们必须努力挖掘出自己内心的力量，抵达自己的灵魂！而做到这一切的捷径，就是跑步！！
奔跑吧！地产人！！！
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